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Metabolismo feminino
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Dieta real
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Treino certo
Para seu objetivo e nível
Como funciona
Do diagnóstico ao resultado real
01
Diagnóstico
9 perguntas sobre seu corpo, rotina e objetivo. Leva 3 minutos.
02
Cálculo
Nossa IA processa IMC, metabolismo basal e gasto calórico para montar seu perfil.
03
Seu plano
Treino + dieta com progressão semanal, metas claras e adaptado ao seu corpo.
04
Resultado
Acompanhamento com IA. Sem fórmulas prontas, sem sofrimento.
Resultados reais
Mulheres que já transformaram
★★★★★
-9kg em 8 sem.
"O diagnóstico mostrou que eu comia 600 calorias a menos do que meu corpo precisava. Em 8 semanas perdi 9kg de forma saudável."
Mariana S., 31 anos
Objetivo: emagrecer
★★★★★
Glúteo definido
"Treinava há 2 anos sem resultado no glúteo. O plano personalizado mudou tudo. Em 10 semanas meu corpo mudou completamente de forma."
Juliana M., 26 anos
Objetivo: definir glúteo
★★★★★
-12kg em 3 meses
"Com hipotireoidismo achei que nunca ia emagrecer. O plano foi adaptado à minha condição e perdi 12kg sem sofrimento."
Camila R., 44 anos
Objetivo: emagrecer
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Analisando seu perfil
Processando suas informações...
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Calculando IMC e composição
○
Analisando metabolismo feminino
○
Montando protocolo de treino
○
Calculando necessidade calórica
○
Criando cardápio personalizado
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Preparando seu diagnóstico
Diagnóstico completo
Seu plano, —
Analisamos suas respostas e calculamos seu perfil com precisão.
Composição corporal
—
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Metabolismo basal
—
Calorias / dia
—
O que está incluído
no seu plano
App 1
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Seu plano inclui
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Treinos
  • Protocolo feminino
  • Frequência ideal
  • Exercícios com vídeo
  • Troca de exercício
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Dieta
  • Cardápio semanal
  • Macros calculados
  • Lista de compras
  • Substituições
📊
Progresso
  • Check-ins semanais
  • Ajustes automáticos
  • Gráficos
  • Análise de plateau
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IA Feminina
  • Ciclo hormonal
  • Suporte 24h
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Prévia dos treinos
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Resultados reais
★★★★★
"Em 8 semanas perdi 9kg de gordura de verdade seguindo o plano."
Mariana S., 31 anos
★★★★★
"Meu glúteo mudou completamente em 10 semanas com o protocolo personalizado."
Juliana M., 26 anos
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Cada treino te aproxima do seu objetivo. Você está no caminho certo.
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